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關于對大學生心理健康和壓力管理的調查問卷
尊敬的女士、先生：您好！
首先非常感謝您抽空填寫此問卷！本問卷僅作為數(shù)據(jù)分析使用，不會泄露您的個人信息，請放心填寫。為了了解當代大學生的心理健康狀況和壓力管理能力，進行問卷調查。
第一部分:個人基本信息
您的年級:
1.大一
2.大二
3.大三
4.大四
5.碩研
6.博研
您的性別:
1.男
2.女
第二部分:
1. 你在大學中經(jīng)常感到焦慮嗎?
A. 總是
B. 經(jīng)常
C. 偶爾
D. 從不
2. 面對學業(yè)壓力，你的主要應對方式是?
A. 制定詳細計劃并嚴格執(zhí)行
B. 向他人求助
C. 拖延逃避
D. 順其自然
3. 你與室友的關系狀態(tài)是?
A. 非常融洽，無話不談
B. 比較和諧，偶爾有小摩擦
C. 關系一般，各過各的
D. 經(jīng)常發(fā)生沖突
4. 當你遭遇挫折時，會出現(xiàn)哪種情緒反應?
A. 極度沮喪，長時間無法恢復
B. 難過一會兒，但很快調整
C. 沒什么感覺，覺得很正常
D. 反而更有斗志
5. 你對自己的未來職業(yè)規(guī)劃清晰程度如何?
A. 非常清晰，有明確目標和路徑
B. 有大致方向，但細節(jié)模糊
C. 不太清楚，走一步看一步
D. 完全沒有想過
6. 最近一個月內，你失眠的頻率是?
A. 幾乎每天
B. 每周 3 - 4 次
C. 每周 1 - 2 次
D. 很少或從不
7. 參加社交活動時，你通常?
A. 積極主動，成為焦點
B. 比較自在，能正常交流
C. 有點緊張，跟隨他人
D. 極度抗拒，盡量避免
8. 您認為當前最大的壓力來源是什么?（多選)
A. 學業(yè)壓力
B.就業(yè)壓力
C.人際關系
D.經(jīng)濟壓力
E. 家庭壓力
F.其他
9.學業(yè)方面，您感到壓力的主要原因是?（多選)
A. 學習成績
B. 考試壓力
C.學習時問安排
D.專業(yè)選擇
E.其他
10. 在人際關系方面，您感到壓力的主要原因是?（多選）
A. 與同學相處
B.與老師相處
C.與家人相處
D.戀愛關系
E.其他
11. 您通常采用哪些方式來緩解壓力?（多選）
A. 運動
B. 聽音樂
C. 看電影、電視劇
D.與朋友聊天
E．寫作足跡
F. 其他
12.您認為學校在心理健康和壓力管理方面應提供哪些支持?（多選)
A.心理咨詢
B. 心理健康課程
C.壓力管理工作坊
D.提供放松和休閑的場所
E.其他
13.描述一次你近期感到壓力特別大的情境，以及你是如何應對這種壓力的?
14.對于學校開展心理健康與壓力管理工作，您有哪些具體的建議或期望?
15.下表是有關心理健康和壓力管理的各種表述，請依據(jù)您的實際情況或想法做答。請在1~5中選擇一個數(shù)字表明您同意的程度，難以回答的可選”0“
1（非常反對）
2
3（還行）
4
5（非常同意）
0（不好答）
1.我從不覺得壓力很大。
2.我從不感到疲勞。
3.我從不對周圍的事感到惱火。
4.我從不內耗，覺得有熱情。
5.我對我目前的心理狀況很滿意。
6.我對大學生心理健康與壓力管理很了解。
7.我能冷靜看待自己的壓力和不良情緒。
8.我能夠很好的處理自己的情緒。
9.我有很好的心理健康與壓力管理方法
10.我有主動去了解過我的心理狀態(tài)
11.我有主動去了解我的壓力程度
12.選擇職業(yè)，心理健康與壓力管理很重要
感謝您抽出寶貴的時間參與本次問卷調查！您的意見對我們非常重要，我們將認真分析每一份問卷，以改進我們的工作。祝您生活愉快，工作順利！再次感謝您的支持與配合！
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