心理健康測評

感謝您參加本測評！
1. 完成本測評大約需要10分鐘，請您盡量尋找一個安靜、不被打擾的空間，獨自作答。
2. 請您在回答問題時，按照自己的實際情況和真實想法進行回答。
3. 請您認真閱讀每一個問題，并選出最符合自己的一項。如無法確定，請選擇最接近自己情況的一項。
4. 請您不要反復考慮或過多琢磨，以免影響測評結(jié)果。
您的姓名：
您的性別：
您的所屬單位名稱
請選擇
您的出生日期：（請認真選擇年月日）
您的學歷：
您的婚姻狀況：
根據(jù)過去兩周的狀況，請您回答是否存在下列描述的狀況，以及出現(xiàn)的頻率。請仔細閱讀問題之后，選擇符合您的選項。
感覺緊張、焦慮或急切
不能夠停止或控制擔憂
對各種各樣的事情擔憂過多
很難放松下來
由于不安而無法靜坐
容易變得煩惱或急躁
感到似乎將有可怕的事情發(fā)生而害怕
做事時提不起勁或沒有興趣
感到心情低落、沮喪或絕望
入睡困難、睡不安穩(wěn)或睡眠過多
感覺疲倦或沒有活力
食欲不振或吃太多
覺得自己很糟，或覺得自己很失敗，或讓自己和家人失望
對事物專注有困難，例如閱讀報紙或看電視時
動作或說話速度緩慢到別人已經(jīng)察覺；或正好相反，煩躁或坐立不安、動來動去的情況更勝于平常
有不如死掉或用某種方式傷害自己的念頭
下面我們將詢問近一個月來，您感受或想到某一特定想法的頻率。其中有些問題表面上看起來似乎相似，但是它們之間實際上卻存在著差別，所以每一題都需認真作答。
請在下面每個問題的五個選擇項中選一項作為您的回答。各數(shù)字所代表的意義如下:①從來沒有②偶爾③有時④經(jīng)常⑤總是
當無法預期的事情發(fā)生時自己會感到煩躁
感覺自己無法控制生活中重要的事情
感覺自己緊張不安和有壓力
感覺自己可以成功地處理惱人的生活瑣事
感覺自己正有效地處理生活中發(fā)生的重大改變
感覺自己能有信心處理私人問題
感覺自己事情順心如意
感覺無法處理自己所有必須做的事情
感覺自己能控制生活中的惱人情緒
感覺自己能駕馭所有事情
感覺自己常因無法掌控發(fā)生的事情而生氣
常想到有些事情必須自己完成
感覺自己能控制時間安排的方式
常感到困難的事情堆積如山，無法克服
下面列出一些問題，以了解您在實際工作中某些想法、感覺出現(xiàn)的頻率。請根據(jù)自己的感受和體會，判斷它們在您所在單位或者您身上發(fā)生的頻率，選擇合適的選項。
關(guān)于選項的說明：
    • 工作讓我感覺身心疲憊
    下班的時候我感覺精疲力竭
    早晨起床不得不去面對一天的工作時，我感覺非常累
    整天工作對我來說確實壓力很大
    工作讓我有快要崩潰的感覺
    自從開始干這份工作，我對工作越來越不感興趣
    我對工作不像以前那樣熱心了
    我懷疑自己所做工作的意義
    我對自己所做工作是否有貢獻越來越不關(guān)心
    我能有效解決工作中出現(xiàn)的問題
    我覺得我在為公司作有用的貢獻
    在我看來，我擅長自己的工作
    當完成工作上的一些事情時，我感到非常高興
    我完成了很多有價值的工作
    我自信能有效地完成各項工作
    請仔細閱讀以下的五項，并根據(jù)您的感受，選擇您對各項的認同程度。
    我的生活大致符合我的理想
    我的生活狀況非常圓滿
    我滿意自己的生活
    直到現(xiàn)在為止，我都能夠得到我在生活上希望擁有的重要東西
    如果我能重新活過，差不多沒有東西我想改變
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