大學(xué)生心理健康與壓力管理調(diào)查問卷

尊敬的同學(xué)們:

您好！本問卷旨在了解大學(xué)生在心理健康和壓力管理方面的現(xiàn)狀。我們承諾，您提供的所有信息將僅用于學(xué)術(shù)研究，并嚴(yán)格保密。請(qǐng)您根據(jù)自己的實(shí)際情況，誠實(shí)回答以下問題。感謝您的參與和支持！

1. 性別

請(qǐng)選擇

2. 年齡

請(qǐng)選擇

3. 您認(rèn)為自己目前的心理健康狀態(tài)如何

非常好較好一般較差非常差

4. 過去一個(gè)月內(nèi)，您感到焦慮或抑郁的頻率是？

從不偶爾（1～2次/月）有時(shí)（3～10次/每月）經(jīng)常（11～20次/月）總是（超過20次/月）

5. 您是否曾經(jīng)因?yàn)樾睦韱栴}尋求過幫助

是，尋求過幫否，但我考慮過否，從未考慮過

6. （排序題）您目前面臨的主要壓力來源是什么？（請(qǐng)按照重要性排序，1為最重要，以此類推）

學(xué)業(yè)壓力人際關(guān)系家庭經(jīng)濟(jì)狀況未來就業(yè)個(gè)人情感身體健康時(shí)間管理

7. 當(dāng)您感到壓力時(shí)，您通常采取哪些方式來緩解？（可多選）

與朋友或家人交流進(jìn)行體育活動(dòng)聽音樂或看電影獨(dú)自靜坐或冥想睡覺或休息學(xué)習(xí)新技能或愛好尋求專業(yè)幫助

8. 您認(rèn)為學(xué)校在心理健康教育和壓力管理方面提供了足夠的支持嗎？

非常足夠比較足夠一般不太足夠完全不夠

9. 如果您感到心理壓力過大，您愿意尋求專業(yè)的心理幫助嗎？

非常愿意比較愿意不確定不太愿意完全不愿意

10. 以下哪幾個(gè)是壓力管理的方法

放松訓(xùn)練時(shí)間管理心理調(diào)適生活調(diào)適培養(yǎng)興趣愛好充足的睡眠每天鍛煉

11. 進(jìn)大學(xué)以來，您是否曾經(jīng)感到過焦慮、抑郁等心理問題？

是，曾經(jīng)感到過否，未曾感到過

12. 您希望學(xué)校在心理健康和壓力管理方面提供哪些幫助或者資源？

13. 您認(rèn)為阻礙您尋求心理幫助的主要因素是什么？（開放式問題）

14. 你覺得大學(xué)生活中最大的壓力來源是什么？

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