大學生體育鍛煉與飲食調(diào)查問卷

尊敬的參與者：

感謝您參與本次體育鍛煉與飲食調(diào)查問卷。本問卷旨在了解您的體育鍛煉和飲食習慣，以便為您提供更加科學、合理的健康建議。您的回答將對我們的研究產(chǎn)生重要影響，請您根據(jù)實際情況如實填寫。問卷采用匿名形式，所有數(shù)據(jù)將嚴格保密。

一、背景調(diào)查
1. 您的性別:
2. 您的家庭所在地:
3. 您的專業(yè):
4. 您的出生年月:
5. 您的身高（cm）:
6. 您的體重（kg）:
7. 您的平均月花銷是多少:
二、體育鍛煉情況
8. 您每天的余暇時間（除上課、睡眠等時間外）大約是__小時
9. 您體會到參與體育鍛煉給身心帶來的幫助程度如何:
10. 您最近體質(zhì)健康測試綜合評定結(jié)果是:
11. 您進行體育鍛煉時是否具有計劃性:
12. 您參與體育鍛煉的目的是:（多選題）
13. 您每周參加幾次體育鍛煉?
14. 您參與體育鍛煉的時間是:(多選題）
15. 您參與體育鍛煉的持續(xù)時間大概是:
16. 您在參與體育鍛煉后的自我感覺狀況是:
三、飲食情況
17. 您三餐會按時吃飯嗎? 每天（7 天/周）;經(jīng)常（4-6 天/周）;有時（2-3 天/周）;幾乎不或從不（0-1 天/周）
18. 您最重視每天三餐中的?
19. 在看書、用電腦學習或看電視時是否有吃飯或吃零食的習慣?每天（7 天/周）;經(jīng)常（4-6 天/周）;有時（2-3 天/周）;幾乎不或從不（0-1 天/周）
20. 您吃早餐的頻率? 每天（7 天/周）;經(jīng)常（4-6 天/周）;有時（2-3 天/周）;幾乎不或從不（0-1 天/周）
21. 您吃蔬菜的頻率? 每天（7 天/周）;經(jīng)常（4-6 天/周）;有時（2-3 天/周）;幾乎不或從不（0-1 天/周）
22. 您吃水果的頻率? 每天（7 天/周）;經(jīng)常（4-6 天/周）;有時（2-3 天/周）;幾乎不或從不（0-1 天/周）
23. 您喝牛奶的頻率? 每天（7 天/周）;經(jīng)常（4-6 天/周）;有時（2-3 天/周）;幾乎不或從不（0-1 天/周）
24. 您月均花銷中飲食占比為:
25. 您是否會因為季節(jié)變化調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)?
四、健康狀況
26. 您認為您的健康狀況如何?
27. 您是否學習過營養(yǎng)相關(guān)或健康管理相關(guān)課程?
28. 健康四大基石中，目前您做到了_____ （可多選）
29. 您會把營養(yǎng)知識用于指導日常飲食嗎?
30. 您是否曾經(jīng)因為健康問題而改變過自己的鍛煉或飲食習慣?
五、健康自測
31.

亞健康狀態(tài)自測表

  • 沒有
  • 很輕
  • 中度
  • 偏重
  • 重度
近來時常覺得打不起精神，對什么都沒有興趣
后背痛，肌肉酸痛
日子過得挺灰暗，常感到壓抑
心跳得厲害，呼吸也不順暢
工作 1 小時后，就感到身體倦怠，頭腦也變得遲鈍
不想面對同學和老師，有逃避的愿望
學習感受不到樂趣和成就，完全成了一種負擔
睡眠質(zhì)量差，且早上起床后仍感到頭腦昏沉
學習工作效率下降，老師或班長、學生會上級負責人等已表示了對你的不滿
六、開放問題
32. 您在體育鍛煉和飲食方面遇到的主要困難是什么?
更多問卷 復制此問卷