大學(xué)生體育鍛煉行為調(diào)查問卷

尊敬的參與者：

您好！

本問卷旨在研究體質(zhì)測試成績優(yōu)良大學(xué)生的體育鍛煉行為特征及其影響因素，為高校體育教育改革提供參考。問卷采用匿名填寫，所有數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)研究，請根據(jù)實(shí)際情況放心作答。衷心感謝您的支持與配合！

一、基本信息

1. 性別：

男女

2. 年級：

大一大二大三大四

3. 專業(yè)類別：

文科理科工科體育類

4. 最近一次體質(zhì)測試綜合評級：

優(yōu)秀良好及格不及格

二、體育鍛煉行為

5. 您每周參與體育鍛煉的頻率是？

≤1次2-3次4-5次≥6次

6. 平均每次鍛煉時長約為？

＜30分鐘30-60分鐘1-2小時>2小時

7. 您最常參與的鍛煉類型是？（可多選）

有氧運(yùn)動（跑步、游泳等）力量訓(xùn)練球類運(yùn)動健身操/舞蹈武術(shù)/傳統(tǒng)體育其他

8. 您通常鍛煉時的運(yùn)動強(qiáng)度如何？

低強(qiáng)度（輕微出汗，心率一般不超過100次/分。如散步）中等強(qiáng)度（明顯出汗/呼吸加快，心率一般在100～140次/分。如慢跑）高強(qiáng)度（大量出汗/呼吸急促，心率超過140次/分。如沖刺跑）

9. 您堅持規(guī)律鍛煉的時長為？

＜6個月6個月-1年1-2年>2年

10. 您通常選擇的鍛煉場所是？

學(xué)校體育場館校外健身房戶外場地宿舍/家中其他

三、鍛煉影響因素

11. 您參與體育鍛煉的主要動機(jī)是？（可多選）

增強(qiáng)體質(zhì)緩解壓力興趣愛好社交需求體測達(dá)標(biāo)減肥塑形養(yǎng)成終身鍛煉習(xí)慣其他

12. 阻礙您鍛煉的主要因素是？（可多選）

學(xué)業(yè)壓力大缺乏時間場地設(shè)施不足缺乏同伴缺乏興趣身體不適缺乏專業(yè)指導(dǎo)其他

13. 您是否接受過系統(tǒng)的體育鍛煉指導(dǎo)？

經(jīng)常接受偶爾接受從未接受

14. 學(xué)校體育課程對您自主鍛煉的促進(jìn)作用如何？

非常明顯較明顯一般無幫助

四、體質(zhì)測試認(rèn)知

15. 您認(rèn)為體質(zhì)測試是否促進(jìn)了日常鍛煉行為？

顯著促進(jìn)略有促進(jìn)無影響反而增加壓力

16. 您是否根據(jù)體測結(jié)果調(diào)整鍛煉計劃？

完全調(diào)整部分調(diào)整未調(diào)整

17. 您認(rèn)為體測結(jié)果反饋是否有助于改進(jìn)鍛煉方式？

非常有幫助較有幫助一般無幫助

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